研究证实每周喝茶3天以上，心血管疾病发病风险下降11%
研究显示常喝茶心血管风险降11%
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2026 年 10 月，《内科杂志》发表的一项针对 48 万国人的研究证实，每周至少 3 天经常喝茶的人群，心血管疾病发病风险下降 11%。
研究显示，规律饮茶与较低的心血管疾病发病风险存在明确关联。业内专家提示，茶多酚等活性成分是这一保护作用的可能机制之一，但日常饮茶仍应注意适量，特别是饮用浓茶时需关注咖啡因摄入对睡眠和心率的影响。
健康饮品的选择上，仍建议以淡茶为主，避免空腹饮用浓茶，并结合个人体质与体检情况调整饮用习惯。
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